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有这样一些技能，平时处于隐身状态，不断给你加持，且一暴露就让你增加魅力光环。比如一手漂亮的书法，一副美妙的嗓音，一段精彩的舞蹈等等。如果把我们每个人比作是游戏里的角色，那么每项技能都能提升自身属性。
但是很多技能都需要大量的时间和精力，甚至需要专业的老师和器材。有没有这样一些技能：简单易学、成本低廉、超级实用、终身受益。答案是：有的。
今天推荐的这四种技能，尤其适合快速节奏下，长期伏案的工作者。那么跟我一起来看看下面六个技能吧。
01手机摄影
随着智能手机硬件的不断升级，手机摄影已经在日常生活中取代了传统的相机，甚至一些记者采访，都是采用自拍杆+手机的配置。同样是手机，有些人可以把凤姐拍出赵丽颖的感觉，把冯提莫拍出女排的感觉，而有些人却怎么看都是一副无序涂鸦。
如何使用手机拍出一张合格的照片，让你可以在朋友圈里赢得点赞、为领导或者女朋友拍照时凸显气质呢？做到下面这四个字，就可以打个及格分了。
一是主。包含两层意思，明确主题和突出主体。主题和主体是两个概念，简单说，主题=主体+陪衬。许多人拍照都是随手一拍，不会去管照片的取景、构图，也不管是否有主题，这就导致拍摄的照片缺乏美感，结构混乱。因此，一定要在照片中明确主题，还要突出主体，所谓主体就是画面中的具体人或物，主体不够突出，必然喧宾夺主。
二是简。简洁的画面才能突出主体，在实际拍摄中，要注意避开与主题无关的元素，保证背景简洁。因此，拍摄人像，就要突出人像；拍摄景物，就要表现景物的线条和色彩。还要注意一个细节，竖拍更适合拍人，能轻松拍出大长腿的感觉，而横拍更适合拍景。
三是色。人们的视觉偏爱色彩层次丰富、对比鲜明的画面。因此，在实际拍摄中，要有有意识的呈现丰富的色彩，不要说什么有人拍的黑白照片一样震撼，你跟人家是一个层次吗？如果你能很好的处理曝光、构图、对焦等技巧，那你拍什么都行。同时还要注意光线的方向和色彩的变化，最常见的光线有三种：顺光、逆光和侧光。通常选择柔和的光线以及侧光拍摄，才能最大程度的展现色彩的细节与层次感。
四是构。就是构图，最简单的方法就是遵循“黄金分割率”，用“黄金分割率”拍出来的照片被公认为是最平衡、具有和谐感的照片。把被拍摄的主体放在黄金分割点的位置，而不要像个直男，什么都放在正中间。具体可以用九宫格构图，把被摄主体放在“九宫格”的中间的四个交叉点位置上，这四个点就是人们的视觉集中点。当然，也可以用对称构图和三角形构图等其他方法。
当然，其他需要注意的技巧还有很多，但是作为一张日常照片来说，掌握了这四个字，勉强可以及格了，最后提醒下，因为手机的感光元件面积远远小于专业相机，所以尽量不要砸弱光下拍照。
02点菜技巧
出门在外，怎能不会点菜。家人聚餐，单位聚会，吃饭是一个非常重要的环节，每每这个时候，大多数人都是安静的等待别人点菜。假如你不巧跟领导一起出去接待，领导让你去点菜，这个时候你能说自己不会吗？因此，学会必要的点菜技能，关键时候能救命啊。和摄影一样，点菜的要诀，是四个词。
一是数量。公式为：菜数=N+。N代表人数，如果是4个人，通常点5个菜；5到9个人，可以在人数的基础上加两三个，超过10个人，那么菜数至少要比人数多4个。
二是搭配。公式为：菜品=荤菜+素菜+主食+汤类。荤菜按照禽类、海鲜、红肉区分，海鲜往往比较隆重，有重要客人出场时，起码点两个以上，当然这里说的海鲜指的是高端大气上档次的品种；红肉是我们的主要肉食，起码两个；素菜尽量选择当季的菜品；主食和汤类一个就够了。如果喝酒，必须点下酒菜，荤菜起码超过一半，什么凉拌小菜、花生米、生拍黄瓜等冷盘多上几个。
三是做法。既要根据客人的口味，比如有些地方口味偏清淡，有些喜欢辣的，所以要以客人的喜好为主，兼顾其他做法。如果没有特殊要求，那就煎炸蒸炒煮、烧焖烤焗烩，样样全齐，这样才菜式丰富，大家吃得开心。
四是忌口。要注意问一问客人有没什么忌口，主要是不吃海鲜、辛辣、蒜、葱等，尤其是一些重要领导，要提前询问下对方的随行人员，比如有些领导不吃海鲜，有些领导不吃红肉等。另外呢，上菜时一般不先上主食，不然吃饱了再吃其他菜就没胃口了。
03简单冥想
我是大概初中的时候接触的冥想法，自从我掌握这项技能之后，越是重要的考试，越能超常发挥，越是紧急的事件，越是显得冷静。因此，我深深的感谢这项技能给我带来的收益。
当然，冥想的作用远不止于此，每天只需要几分钟，就可以放松身心、获得宁静，可谓是真正的低投入高收益全方位无死角技能。
冥想的方法很多，今天介绍一种最简单的冥想方法，叫做“数呼吸冥想法”，这种冥想法能让你身心放松、减轻压力、头脑清醒，具体方法如下：
1.坐在一张硬凳子上，背挺直，可以放些音乐或者点上熏香，眼睛可以睁开也可以闭上，然后深呼吸，让自己放松下来。
2.用心去聆听周围的各种声音，你会发现平时没有听到的许多声音都出来了，这时候不要有任何想法，超然于物外，纯粹的去听，不带任何情绪。
3.把注意力集中在呼吸上，但是不要刻意控制，感受呼吸之间胸腹部的起伏，自然而美好。轻数呼吸次数，从1数到10，再从头开始。如果数忘了，就重新开始。
4.完全沉浸在呼吸中，当意识安顿下来的时候，去体会随着呼吸而来的各种念头和想法。这里的关键点是，把自己当做第三人，冷静的去观察，而不要代入，做到不以物喜不以己悲。
这种冥想方法简单易学，而且效果立竿见影，有些人可能一次练习就感受到身心的改变，建议大家在学习前或者考试前练习三到五分钟，能够有效提高学习效率和发挥状态。
当然，还有其他更多有针对性的冥想法门，比如提高注意力的专注冥想法、增强自信的强化内心冥想法、开发智慧的宇宙冥想法、改善人际关系的自我同情冥想法等等，这些资料都可以在网上找到，大家可以根据自己的需要去查找下，每天五分钟，从此生活与众不同。
04即兴演讲
沃伦·巴菲特有一句名言：“要学会演讲，这是一项可以持续五六十年的资产，如果你不喜欢演讲，就要承受五六十年的损失。”
即兴演讲可以让你在各种场合说出一番得体的话，比如会议、求职、面试、敬酒等，很多人对即兴发言有一种误解，认为这是一种天赋，其实不然。即兴演讲完全可以通过练习而获得这种能力，今天介绍的方法来自朱迪思·汉弗莱，她是一名知名演讲人和沟通领导力专家，她的方法由四个步骤组成：抓手、要点、结构体、呼吁行动。
1.抓手：就是个讲话的切入点，目的是吸引听众，可以是问候语，也可以是承接前面一个人的讲话；
2.要点：就是你的观点，要总结成为简单清晰的一句话，并且具有吸引力；
3.结构体：就是论证方法，要提出令人信服的案例和论据，可以原因模式、方法模式、情况/反应模式、时间顺序模式进行展开论述；
4.呼吁行动：可以采用将话语权交给另一方、要求做出最终决定、布置任务、鼓励他人、传达最后通牒、激发合作等六种方式。
我们举个简单的例子，比如我想推销今天这篇文章，并就此发表了一个即兴演讲：
抓手：各位好，也许你们的身边有多令人记忆深刻的人，他们有着各种各样特殊的本领，其实说穿了并不神秘，我很高兴为你们揭开其中的秘密；
要点；这种秘密就在于，他们利用业余时间，精选一些必备技能，并加以训练；
结构体（方法模式）：他们主要通过以下几个项目，来进行替我提升：
一是……二是……三是……
呼吁行动（鼓励他人）：如果你们也想变得充满魅力，那么就行动起来吧，我相信一段时间后，你们都会成为与众不同的人。
好了，今天介绍的这四个技能，均不需要什么投入，而且可以全方位的改善你的人生。当然，你还可以去学烹饪、学英语、学瑜伽、学书法、学绘画、学各种各样你认为有趣的东西，只要坚持下来，一定会给你丰厚的回报，甚至发家致富。从这个角度说，人生最重要的技能是行动，只要动起来了，那么一切都有可能。
无论你在体制内还是体制外，这些道理你要懂
能考上公务员的，大多是那些足够笨的人
不复习也能考上公务员？这是真的，粉笔和中公都隐瞒了“真相”
